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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。长滩 岛 天气
长滩 岛 天气经过梳理,警方逐步摸排出一个以郭某龙、刘某等人为“核心”的特大“网络水军”不法团伙。在全面梳理该团伙的组织构架、人员身份、基本运营模式等情况下,专案组果断对该“网络水军”团伙展开集中抓捕。前不久,在陕西省公安厅、西安市公安局支援力量的驰援下,新城分局汇集全局255名精干警力,兵分多路同时收网,一举抓获涉案嫌疑人195人。长滩 岛 天气
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漫步竹林泉水之间,观赏特色民俗表演,品尝当地美食粉皮卷大葱……临沂市沂南县竹泉村发掘当地“翠竹、清泉、古村落”的乡村生态、民俗文化资源,吸引游客体验“慢生活”。当地积极推动农文旅融合,推行景区带村、村企共建,发展农家乐、旅游民宿、文旅商品经营等190余家商铺。500余名村民返乡,开展纺线织布、传统婚嫁、古法酿酒等特色文化展演,人均年收入增加2万余元。《长滩 岛 天气》